.png){kind=logo}
Stadig flere danskere vælger menstruationstrusser som et bæredygtigt og komfortabelt alternativ til tamponer og bind. Men hvordan finder du den rette løsning, der passer til din krop og hverdag? Med denne guide får du et klart overblik over fordelene ved menstruationstrusser, hvilke materialer og absorberingsevner du kan vælge imellem, og hvordan du finder optimal pasform. Vi giver dig også indblik i bæredygtighed, pleje og de mest populære mærker i 2025. Bliv inspireret til at tage et grønnere valg og oplev, hvor nemt det kan være at skifte til moderne og trygge periodeløsninger.
Hvad er menstruationstrusser?
Menstruationstrusser er blevet et populært valg for danske kvinder, der ønsker både komfort og bæredygtighed under menstruationen. Men hvad gør disse trusser så unikke sammenlignet med traditionelle løsninger? Her får du en grundig introduktion til, hvad menstruationstrusser er, deres fordele og ulemper, de forskellige typer samt den nyeste innovation på området.
Definition og funktion
Menstruationstrusser er specialdesignede trusser med indbygget absorberende lag, der effektivt opsamler menstruationsvæske og beskytter mod lækager. I modsætning til almindelige trusser kan menstruationstrusser bruges alene eller som supplement til andre produkter såsom tamponer, bind eller menstruationskopper.
Det absorberende lag er typisk opbygget af flere lag for at sikre både tørhed og åndbarhed. Mange vælger menstruationstrusser til både dag, nat og sport, fordi de oplever øget frihed og tryghed. Populariteten er steget markant de seneste år, især blandt unge. Komfort, diskretion og brugervenlighed nævnes ofte som de største fordele. Vil du læse mere om, hvad menstruationstrusser er, kan du finde en grundig forklaring her.
Fordele og ulemper
Menstruationstrusser har flere miljømæssige fordele, da de mindsker mængden af engangsaffald. På længere sigt kan du også spare penge, da genbrugelige trusser har en levetid på flere år. Materialerne er ofte bløde og hudvenlige, hvilket øger komforten sammenlignet med mange engangsprodukter.
Dog er startprisen højere, og de kræver korrekt vask og tørretid. Sammenlignet med engangsbind og tamponer kan menstruationstrusser holde i op til fire år, hvilket betyder, at en menstruerende kan spare op til 2000 kr. om året. Bæredygtighed vejer tungt, men det kræver også tilvænning at vaske og pleje dem rigtigt.
Typer og kategorier
Der findes mange forskellige typer menstruationstrusser, som klassiske modeller, hipsters, briefs, g-streng og badetrusser. Udvalget omfatter også modeller til børn, teens og voksne. Nogle mærker tilbyder varianter til super heavy flow, heavy, medium og light, så du kan vælge efter behov.
Eksempelvis har flere populære mærker specialdesignede badetrusser til svømning og sport. Det største udvalg findes i medium og heavy flow kategorier, og mange vælger flere forskellige typer til forskellige dage i cyklussen. Valget afhænger af din livsstil og præferencer.
| Type | Flow-niveau | Målgruppe | Særlige egenskaber |
|---|---|---|---|
| Klassiske | Medium | Voksne/teens | Komfort, daglig brug |
| Badetrusser | Light/Medium | Alle | Vandtæt, sport, svømning |
| G-streng | Light | Voksne | Diskretion, fest |
| Hipsters/Briefs | Heavy | Teens/voksne | Ekstra dækning, nat |
Udvikling og innovation 2025
I 2025 ser vi en række spændende innovationer inden for menstruationstrusser. Nye teknologier giver endnu bedre absorbering og åndbarhed, og flere mærker tilbyder nu PFAS-fri og allergivenlige materialer. Tendenserne peger mod størrelsesjusterbare modeller, hvor stretch-teknologi tilpasser sig individuelle former.
Efterspørgslen på økologiske og etiske materialer vokser, og forbrugerne stiller højere krav til gennemsigtighed omkring produktion og materialer. Fremtiden byder også på integration af smarte tekstiler og app-kompatible løsninger, som gør det endnu lettere at holde styr på din cyklus og optimere brugen af menstruationstrusser.
Sådan vælger du de rigtige menstruationstrusser – trin for trin
At finde de perfekte menstruationstrusser kræver, at du forholder dig til både din cyklus, dine personlige præferencer og miljømæssige hensyn. Følg denne trin-for-trin guide, så du nemt kan vælge de bedste modeller til netop dine behov.
1. Forstå dit flow og behov
Det første skridt er at vurdere, hvor meget du bløder under din menstruation. Har du let, medium, heavy eller super heavy flow? Brug eventuelt en menstruationsdagbog til at kortlægge mønstret i din cyklus. For mange er det nødvendigt at have flere forskellige menstruationstrusser for at dække hele perioden.
En gennemsnitlig cyklus kræver ofte 2-3 trusser, men 40% vælger flere flow-niveauer for optimal fleksibilitet. Teens har ofte et lettere flow, mens voksne kan opleve større variation. Det er vigtigt at matche trusserne til din cyklus for at undgå ubehag og lækager. Udvalget differentieres tydeligt efter flow, så det er let at finde det rette niveau. Se eventuelt Se udvalget af menstruationstrusser for at sammenligne forskellige muligheder.
2. Vælg den rette pasform og størrelse
Korrekt pasform er afgørende for både komfort og lækagesikring. Start med at måle din hofte og talje, så du vælger den rigtige størrelse. Stretch-modeller kan tilpasse sig forskellige kropsformer, hvilket især er en fordel for teens og voksne i vækst eller med kropsforandringer.
Nogle mærker tilbyder størrelsesgaranti, så du kan bytte, hvis trusserne ikke passer. For stramme menstruationstrusser kan give irritation, mens for løse modeller øger risikoen for lækage. Statistik viser, at 25% oplever udfordringer med størrelsen første gang, så prøv gerne flere modeller og størrelser for at finde din favorit.
3. Materialer og allergivenlighed
Materialevalg har stor betydning for komfort og hudvenlighed. Typiske materialer i menstruationstrusser er bomuld, bambus, mikrofiber og merinould. Mange vælger økologiske og OEKO-TEX-certificerede tekstiler for at undgå skadelige stoffer.
Allergivenlige og parfumefri trusser er populære, især blandt personer med sensitiv hud. Efterspørgslen på PFAS-fri produkter stiger markant. Naturlige materialer er ofte åndbare, men syntetiske kan give hurtigere tørring og mere fleksibilitet. Statistik fra konkurrenter viser, at 60% vælger bomuld eller bambus, hvilket understreger ønsket om hudvenlige løsninger.
4. Absorberingsevne og lækagesikring
Absorberingsevnen i menstruationstrusser måles typisk i milliliter (ml). Det gør det muligt at sammenligne forskellige mærker og flow-niveauer. For eksempel kan heavy flow trusser absorbere op til 50 ml, mens light-modeller er til de mere lette dage.
Tynde trusser kan stadig have høj absorbering, men her er laboratorietestede værdier ofte en god indikator for kvalitet. Vælg højere absorberingsevne til nat og sport, hvor behovet er størst. Ved meget kraftig menstruation kan det være en fordel at kombinere med kop eller bind for ekstra tryghed.
| Flow-type | Absorbering (ml) | Anbefalet brug |
|---|---|---|
| Light | 10-15 | Let flow, dagtimer |
| Medium | 20-30 | Almindelig cyklus |
| Heavy | 40-50 | Kraftig/nat/sport |
| Super Heavy | 50+ | Meget kraftig flow |
5. Bæredygtighed og miljøhensyn
Et af de største argumenter for menstruationstrusser er deres miljøfordel. Genanvendelige modeller reducerer mængden af affald markant. Se efter certificeringer som GOTS, OEKO-TEX, vegansk og cruelty-free, som dokumenterer et bæredygtigt valg.
Eksempelvis kan én person spare op til 150 kg affald på 5 år ved at skifte til menstruationstrusser. 80% af de modeller på markedet er nu uden PFAS. Vælg mærker med transparent produktion og lang holdbarhed, da bæredygtighed også handler om produktets levetid. Mange producenter bruger nu genanvendte materialer i deres trusser.
6. Pris, holdbarhed og økonomi
Prisen på menstruationstrusser ligger typisk mellem 100 og 300 kr. pr. stk. Selvom investeringen kan virke høj, tjener den sig ofte ind efter 6-12 måneder sammenlignet med engangsprodukter.
90% af brugere oplever økonomisk besparelse på sigt, da holdbarheden kan være op til 2-4 år ved korrekt pleje. Kvalitet betaler sig, og det anbefales at købe 3-5 stk. for at dække hele cyklussen. Billigere modeller har ofte lavere absorbering og kortere levetid, så tjek anmeldelser og materialer før køb.
7. Pleje, vask og hygiejne
Korrekt vask og pleje forlænger både funktion og komfort i dine menstruationstrusser. Skyl dem først i koldt vand, vask derefter i maskine ved lav temperatur med mildt vaskemiddel. Brug gerne vaskepose og undgå skyllemiddel samt tørretumbler.
Nogle mærker tåler 40 graders vask, andre kun 30. Statistik viser, at 70% oplever længere holdbarhed ved korrekt vask. Hurtig tørring og lugtfrihed er vigtigt for mange. Følg altid vaskeanvisningerne, og tilpas rutinen til det materiale, dine trusser er lavet af.
Populære mærker og modeller i 2025
Markedet for menstruationstrusser har udviklet sig markant i 2025. Forbrugerne har nu adgang til et bredt udvalg af mærker, modeller og funktioner, der matcher forskellige behov og præferencer. Her gennemgår vi, hvem der dominerer markedet, og hvad du skal holde øje med, hvis du ønsker det bedste inden for menstruationstrusser.
Markedsledende mærker i Danmark
Blandt de mest efterspurgte mærker inden for menstruationstrusser i Danmark finder vi WUKA, AllMatters og Modibodi. Disse brands tilbyder et omfattende sortiment til alle flow-niveauer og aldersgrupper.
WUKA har især opnået stor popularitet med deres brede udvalg, mens Modibodi ofte fremhæves for innovative designs og komfort. Danske alternativer vinder også frem, blandt andet på grund af kortere transportafstand og etisk produktion.
I 2025 findes der mere end 32 forskellige modeller af menstruationstrusser på danske webshops. Flere mærker fokuserer nu på økologiske materialer og unikke designs, hvilket giver forbrugerne flere valgmuligheder end nogensinde før.
Sammenligning af modeller og funktioner
Når du vælger menstruationstrusser, er det vigtigt at sammenligne modeller på absorberingsevne, materialer, pris og tilgængelige størrelser. Mange mærker tilbyder specialmodeller som badetrusser til svømning, sportsmodeller med ekstra støtte og high waist-varianter til brug om natten.
Her er et kort overblik over typiske valg:
| Modeltype | Absorbering (ml) | Materiale | Pris (kr.) | Flow-niveau |
|---|---|---|---|---|
| Klassisk | 20-30 | Bomuld/bambus | 180-220 | Medium |
| Badetrusse | 15-20 | Mikrofiber | 230-290 | Light/Medium |
| High waist (nat) | 30-50 | Bomuld/lycra | 200-260 | Heavy/Super |
60% af brugerne vælger flere forskellige modeller, så de kan tilpasse menstruationstrusser til både hverdag, sport og nat. Mange mærker tilbyder også pakker med mix af flow-niveauer, hvilket gør det lettere at dække hele cyklussen.
Kvalitet og brugeranmeldelser
Kvaliteten af menstruationstrusser vurderes ofte ud fra komfort, lækagesikring og holdbarhed. Gennemgang af Trustpilot og lignende anmeldelsessider viser, at de mest populære mærker scorer gennemsnitligt 4,8 ud af 5 på komfort og funktionalitet.
Nogle brugere oplever dog udfordringer med størrelsesvalg, hvilket understreger vigtigheden af at læse anmeldelser og vælge mærker med god kundeservice eller tilfredshedsgaranti. For at få et indtryk af de bedste anmeldelser og erfaringer, kan du læse mere på Perfekte Trustpilot anmeldelser.
Flere mærker tilbyder nu 60 dages tilfredshedsgaranti, hvilket giver ekstra tryghed for nye brugere af menstruationstrusser.
Prissammenligning og value for money
Prisen på menstruationstrusser varierer, men gennemsnitsprisen ligger typisk mellem 180 og 220 kr. pr. stk. Mange forhandlere tilbyder pakker med 3-5 trusser, hvilket ofte udløser rabat og gør det mere økonomisk at dække hele cyklussen.
Dyrere modeller har ofte bedre holdbarhed og højere absorberingsevne. Det kan derfor betale sig at investere i kvalitet, især hvis man ønsker at bruge menstruationstrusser i flere år. Billigere alternativer kan have lavere absorbering og kortere levetid.
Hold øje med tilbud, sæsonudsalg og gratis fragt, som flere webshops tilbyder ved køb over et bestemt beløb. Det giver mulighed for at få mest muligt ud af dit køb.
Hvor kan man købe menstruationstrusser?
Menstruationstrusser kan købes både online og i fysiske butikker. Specialiserede webshops har ofte det største udvalg, detaljerede guides og mulighed for at sammenligne modeller direkte.
Større detailkæder fører nu også menstruationstrusser, hvilket gør det let at finde de mest populære mærker lokalt. En fordel ved onlinehandel er adgang til flere styles, størrelser og ofte live-chat rådgivning.
75% af køberne vælger at handle online i 2025, især fordi der tilbydes fri fragt og bonusgaver hos udvalgte butikker. Flere webshops har fokus på bæredygtighed og gennemsigtig produktion, hvilket giver ekstra tryghed for forbrugeren.
Sådan får du mest ud af dine menstruationstrusser
At få det optimale ud af dine menstruationstrusser handler om planlægning, korrekt brug og pleje. Med de rette valg kan du sikre komfort, hygiejne og bæredygtighed gennem hele din cyklus.
Tips til optimal brug i hverdagen
For at få mest muligt ud af dine menstruationstrusser bør du planlægge, hvor mange du har brug for til hele cyklussen. Mange oplever, at 3-5 par giver den bedste fleksibilitet. Kombinér eventuelt med andre produkter på dage med ekstra behov.
Brug badetrusser til svømning eller sport, og vælg diskrete farver til hverdagsbrug for ekstra tryghed. Husk at skifte menstruationstrusser efter behov for at undgå lugt. Hav altid et ekstra par med på farten, så du føler dig sikker uanset situationen.
Overvej bæredygtige mærker, der prioriterer økologiske materialer og ansvarlig produktion, som fx Sereluna om bæredygtige menstruationstrusser. Ved at vælge kvalitetsprodukter sikrer du både komfort og miljøhensyn.
Undgå fejl og irritationer
Nogle af de mest almindelige begynderfejl ved brug af menstruationstrusser er at vælge forkert størrelse eller have for få trusser til cyklussen. For stramme trusser kan give ubehag og hudirritation.
- Vask altid trusserne efter producentens anvisninger
- Undgå skyllemiddel og tørretumbler
- Skift regelmæssigt for at forebygge lækage
Hvis du har sart hud, kan en barrierecreme mindske risikoen for irritation. Lyt til kroppens signaler og tilpas dit valg af menstruationstrusser efter dine behov. Det giver dig større komfort og tryghed gennem hele perioden.
Menstruationstrusser til særlige behov
Menstruationstrusser findes i mange varianter, der passer til forskellige livssituationer. Til sport og svømning findes særlige badetrusser med høj absorbering og bevægelsesfrihed. Til natten kan du vælge modeller med ekstra høj talje for bedre beskyttelse.
Teens og børn har ofte brug for mindre størrelser og fleksible pasformer. Efter fødsel eller ved kraftig menstruation kan super heavy flow-modeller være ideelle. Nogle menstruationstrusser er også velegnede til inkontinens, hvilket gør dem til et alsidigt valg.
Ved at vælge specialmodeller får du en løsning, der matcher din livsstil og dine individuelle behov. Markedet udvikler sig konstant, og der kommer hele tiden nye, innovative løsninger.
Ofte stillede spørgsmål og myter
Mange spørger, om menstruationstrusser kan bruges hele dagen. Svaret er ja, hvis du vælger den rigtige absorbering til dit flow. Korrekt vask forhindrer lugt og sikrer, at trusserne forbliver hygiejniske.
De fleste menstruationstrusser er diskrete under tøjet og føles som almindeligt undertøj. En udbredt myte er, at de ikke er hygiejniske, men 95% af brugerne oplever ingen gener ved korrekt brug.
Hvis du ønsker at læse mere om bæredygtige alternativer, kan du finde inspiration på Intimhygiejne og bæredygtige alternativer. Producenter arbejder løbende på at forbedre både komfort og funktion, så du kan føle dig tryg og fri gennem hele cyklussen.
Fremtidens menstruationstrusser og bæredygtige alternativer
Fremtidens menstruationstrusser er præget af teknologiske gennembrud og nye materialer, der gør produkterne endnu mere brugervenlige og sikre. Allerede i dag ser vi smarte tekstiler med antibakterielle lag, som minimerer risikoen for lugt og irritation. Nogle brands arbejder på app-baserede notifikationer, så du altid ved, hvornår det er tid til at skifte. Forbrugernes krav til komfort og funktionalitet vokser, og i 2025 forventes det, at 20 procent flere mærker vil bære øko-certificering. Flere mærker udvikler også AI-baserede størrelsesguides, hvilket gør det nemmere at finde den perfekte pasform, uanset kropstype. Menstruationstrusser bliver derfor mere tilpassede og avancerede end nogensinde før.
Bæredygtighed og cirkulær økonomi
Bæredygtighed er blevet et nøgleord for både forbrugere og producenter af menstruationstrusser. Flere mærker tilbyder nu returneringsprogrammer, hvor gamle trusser kan sendes tilbage til genanvendelse. Nogle producenter tilbyder endda reparationsservice, så du kan forlænge levetiden på dine produkter. Statistik viser, at 60 procent af forbrugerne prioriterer cirkulære løsninger, hvilket presser branchen til at tænke grønnere. Cirkulær økonomi mindsker miljøbelastningen, og genbrugsmaterialer bliver gradvist standard. Hvis du vil læse mere om, hvordan store brands arbejder med miljø og udvikling af genanvendelige produkter som menstruationstrusser, kan du besøge Libresses arbejde med bæredygtighed.
Menstruationstrusser sammenlignet med andre alternativer
Menstruationstrusser er kun ét blandt flere bæredygtige alternativer. Mange vælger at kombinere dem med menstruationskop, stofbind eller klassiske engangsprodukter. En af fordelene ved menstruationstrusser er komfort og frihed, især sammenlignet med tamponer eller bind, der kan føles begrænsende. Statistik viser, at halvdelen af alle brugere kombinerer flere løsninger for at tilpasse sig cyklus og aktiviteter. Hvis du overvejer alternativer, kan du læse mere om menstruationskop som alternativ. Fleksibilitet og mulighed for at variere gør, at menstruationstrusser ofte foretrækkes i hverdagen.
Guide til et grønnere menstruationsvalg
Når du vælger menstruationstrusser, er det vigtigt at tænke på hele produktets livscyklus. Kig efter mærker med dokumenteret bæredygtighed, fx GOTS-certificering eller veganske alternativer. Bæredygtighed handler ikke kun om materialerne, men også om social ansvarlighed og produktionens gennemsigtighed. Statistikken viser, at 70 procent af forbrugerne vælger menstruationstrusser ud fra miljøhensyn. Små valg i hverdagen gør en stor forskel for planeten. Efterspørgslen på grønne produkter vokser fortsat, og flere mærker prioriterer nu både miljø og etik, hvilket gør det lettere at træffe et ansvarligt valg.
Nu hvor du har fået et overblik over, hvordan du vælger de rigtige menstruationstrusser til netop dine behov, er det oplagt at tage næste skridt mod en mere bæredygtig og komfortabel menstruation. Du har læst om materialer, pasform og hvordan små valg kan gøre en stor forskel for både dig og miljøet. Hvis du er klar til at gøre hverdagen grønnere og mere bekvem, kan du udforske vores nøje udvalgte, etiske sortiment her:
Køb det på shoppen